Fiziksel Gerçeklerinizle Yüzleşme Vakti!
Düşünün ki alışılmış yöntemlerden sıkıldınız. Hayatınızı gerçekten değiştirecek bir şekilde hem spor yapmak hem de vücudunuzdaki mevcut ağrılardan ya da birkaç sene sonra hayatınıza çeşitli sınırlar koyabilecek eklem sıkıntılarınızdan şimdiden arınmak istiyorsunuz. Doktorunuzun yegâne tavsiye ettiği şeyler yürümek ve yüzmekten ibaret. Size bir şekilde kaslarınızı güçlendirmeniz gerektiği söylenmiş ancak tam olarak nasıl yapabileceğinizi bilmiyorsunuz. Hayatınızda hiç spor yapmadınız ve bu yaştan sonra spor salonuna girmek içsel olarak ürkütücü geliyor. Telafi için her gün kilometrelerce yürüyorsunuz ancak en ufak bir sekmede kilo almaya devam ediyorsunuz. Bugüne kadar yaptığınız pilates, yoga, reformer hatta buna benzer gittiğiniz, bir seneliğine kayıt yaptırdığınız ancak toplam 10 kere gitmediğiniz spor salonları hayatınızda umduğunuz değişikliği yaratmamış. Yaratsa bile üç aylığına yazlığa gittiğinizde bütün sıkıntılarınız geri dönmüş.
Size doktor tarafından Osteoporoz teşhisi konmuş, Skolyoz, Kifoz gibi duruş bozukluğuna sahipsiniz ancak bununla nasıl başa çıkabileceğinizi bilmiyorsunuz. Olduğunuz sayısız ameliyat, kullandığınız sayısız ilaç, korse, dizlik, boyunluk fayda etmemiş ve vücudunuzun biçimsizliği canınıza tak ettirmiş. Gittiğiniz fizik tedavi merkezlerinde elde ettiğiniz kısa süreli mutluluk size yetersiz geliyor. Hayatı bu şekilde yaşamayı kanıksamış ve çaresiz durumdasınız! Artık sizce bu sıkıntılardan ve dertlerden ilaçsız, ameliyatsız kalıcı olarak arınma vakti gelmedi mi?
Fiziksel Gerçeklerinizle Yüzleşme Vakti!
Düşünün ki alışılmış yöntemlerden sıkıldınız. Hayatınızı gerçekten değiştirecek bir şekilde hem spor yapmak hem de vücudunuzdaki mevcut ağrılardan ya da birkaç sene sonra hayatınıza çeşitli sınırlar koyabilecek eklem sıkıntılarınızdan şimdiden arınmak istiyorsunuz. Doktorunuzun yegâne tavsiye ettiği şeyler yürümek ve yüzmekten ibaret. Size bir şekilde kaslarınızı güçlendirmeniz gerektiği söylenmiş ancak tam olarak nasıl yapabileceğinizi bilmiyorsunuz. Hayatınızda hiç spor yapmadınız ve bu yaştan sonra spor salonuna girmek içsel olarak ürkütücü geliyor. Telafi için her gün kilometrelerce yürüyorsunuz ancak en ufak bir sekmede kilo almaya devam ediyorsunuz. Bugüne kadar yaptığınız pilates, yoga, reformer hatta buna benzer gittiğiniz, bir seneliğine kayıt yaptırdığınız ancak toplam 10 kere gitmediğiniz spor salonları hayatınızda umduğunuz değişikliği yaratmamış. Yaratsa bile üç aylığına yazlığa gittiğinizde bütün sıkıntılarınız geri dönmüş.
Size doktor tarafından Osteoporoz teşhisi konmuş, Skolyoz, Kifoz gibi duruş bozukluğuna sahipsiniz ancak bununla nasıl başa çıkabileceğinizi bilmiyorsunuz. Olduğunuz sayısız ameliyat, kullandığınız sayısız ilaç, korse, dizlik, boyunluk fayda etmemiş ve vücudunuzun biçimsizliği canınıza tak ettirmiş. Gittiğiniz fizik tedavi merkezlerinde elde ettiğiniz kısa süreli mutluluk size yetersiz geliyor. Hayatı bu şekilde yaşamayı kanıksamış ve çaresiz durumdasınız! Artık sizce bu sıkıntılardan ve dertlerden ilaçsız, ameliyatsız kalıcı olarak arınma vakti gelmedi mi?
Yaşam Kalitenizin Değeri Hiçbir Şey ile Ölçülemez!
Çok ucuza gittiğiniz spor salonlarında hepimizin başına gelmiştir ki hocamızın ilk seferinde gösterdiği ince detaylar gerek iş temposu gerekse çeşitli nedenlerden dolayı aklımızda kalmamış her bir seferinde azalan ivmelerde yapmamız gerekeni; aslından uzaklaşarak tekrar etmişizdir. Ne zaman hocalarımıza sormak istesek gerek sohbetini bölmemek için gerekse defalarca sorduğumuz şeyi tekrar sormanın utancından çalışmamızı verimli sonlandıramamışızdır. Çok sıkı bir tempoda özveri ile devam eden çalışmaların sonucunda elde ettiğimiz sonucun tatminkârsızlığı bizim azmimizi her geçen gün eritmiş ve sonucunda sahip olduğumuz hayatı bu şekilde devam ettirmeye mahkûm kalmışızdır.
Yaptığınız her spor ne olursa olsun faydalıdır. Ancak belli bir yaştan sonra uzun mesafeler yürümek özellikle 40’lı yaşlardan sonra bizi ayakta tutan diz içindeki sıvıları daha hızlı tüketmemize ve 50-60 yaşları civarında merdiven çıkarken bile güçlük çekmemize neden olur. Maalesef doktorlarımızın çoğu alternatif bir şey önerip risk almamak için; spor yapması gereken hastalarına yürümeyi ya da yüzmeyi önerirler.
İçinde bulunduğumuz ekonomik durum bizim çok cüzi ücretlerle çeşitli alternatiflere yönelmemize neden olsa da önemli olan bizim yaşam kalitemizdir. Çeşitli spor salonlarında katıldığımız grup seanslarında neredeyse profesyonel bir sporcu ile, hayatında hiç spor yapmamış bir insanı aynı egzersize tabi tutmak, önüne geçilemez sakatlıkları beraberinde getirir. Yaptığınız spor ne olursa olsun endorfin salgılanır ve bu size mutluluk verir. Ancak eğer yaptığınız spor sıra dışı bir şekilde vücudunuzu alıştırıp hamlıktan kaynaklı kas ağrıları sürecini atlattıktan sonra her yataktan kalkışınızda içinizde ekstradan bir enerji veriyorsa bu sizin için paha biçilemez.
Yaşam Kalitenizin Değeri Hiçbir Şey ile Ölçülemez!
Çok ucuza gittiğiniz spor salonlarında hepimizin başına gelmiştir ki hocamızın ilk seferinde gösterdiği ince detaylar gerek iş temposu gerekse çeşitli nedenlerden dolayı aklımızda kalmamış her bir seferinde azalan ivmelerde yapmamız gerekeni; aslından uzaklaşarak tekrar etmişizdir. Ne zaman hocalarımıza sormak istesek gerek sohbetini bölmemek için gerekse defalarca sorduğumuz şeyi tekrar sormanın utancından çalışmamızı verimli sonlandıramamışızdır. Çok sıkı bir tempoda özveri ile devam eden çalışmaların sonucunda elde ettiğimiz sonucun tatminkârsızlığı bizim azmimizi her geçen gün eritmiş ve sonucunda sahip olduğumuz hayatı bu şekilde devam ettirmeye mahkûm kalmışızdır.
Yaptığınız her spor ne olursa olsun faydalıdır. Ancak belli bir yaştan sonra uzun mesafeler yürümek özellikle 40’lı yaşlardan sonra bizi ayakta tutan diz içindeki sıvıları daha hızlı tüketmemize ve 50-60 yaşları civarında merdiven çıkarken bile güçlük çekmemize neden olur. Maalesef doktorlarımızın çoğu alternatif bir şey önerip risk almamak için; spor yapması gereken hastalarına yürümeyi ya da yüzmeyi önerirler.
İçinde bulunduğumuz ekonomik durum bizim çok cüzi ücretlerle çeşitli alternatiflere yönelmemize neden olsa da önemli olan bizim yaşam kalitemizdir. Çeşitli spor salonlarında katıldığımız grup seanslarında neredeyse profesyonel bir sporcu ile, hayatında hiç spor yapmamış bir insanı aynı egzersize tabi tutmak, önüne geçilemez sakatlıkları beraberinde getirir. Yaptığınız spor ne olursa olsun endorfin salgılanır ve bu size mutluluk verir. Ancak eğer yaptığınız spor sıra dışı bir şekilde vücudunuzu alıştırıp hamlıktan kaynaklı kas ağrıları sürecini atlattıktan sonra her yataktan kalkışınızda içinizde ekstradan bir enerji veriyorsa bu sizin için paha biçilemez.
Bizim Farkımız Ne?
Özel eğitimli fizyoterapi uzmanı eğitmenlerimizle yaptığınız egzersizler maksimum verimlilikle, minimum zamanda fayda sağladığı gibi, omuzlarınızın hayatınızın hiçbir döneminde olmadığı kadar açılmasını sağlar. Açılan omuzlarınız duruş bozukluğu ile yaşadığınız sıkıntıları giderir ve nefes alma şeklinizi istemsiz bir şekilde olumlu yönde değiştirir, böylece kendinizi daha dinamik ve dinç hissedersiniz.
Her kişinin metabolizması farklıdır ve yapılan egzersizlerin fizyolojik anlamda ne kadar süre içerisinde sizde fark yaratacağını söylemek doğru olmaz. Hiçbir spor salonu ağrısız bir yaşam vaat edemiyorken egzersizinizi özel eğitmenler gözetiminde, size özel yöntemlerle, haftada iki defa, yirmi dakika süre ile yaptırıp 3-4 hafta gibi bir süreç içerisinde yaşam kalitenizi göz ile görülür şekilde arttıracağımızı iddia ediyoruz.
Haftada en az üç defa birinde vücudunun alt bölümlerini, diğerinde üstünü ve en nihayetinde üçüncü egzersizi ile birlikte en az 4,5 saatlik efor ile çalışıp sonrasında duş alıp ailesine vakit ayırmakta sıkıntı çekenler! Lütfen deneme seansına geldiğinizde özel eğitimli profesyonel fizik tedavi uzmanlarımıza nasıl haftada 40 dakikalık direnç egzersizi ile daha çok fayda sağlayabildiğimizi sorun.
Bizimle çalışırken; bacaklarınızı esnetmenize engel olmayacak şekilde giyinmişseniz, üstünüzü değiştirmek ya da egzersiz sonrası duş almak yok. Çünkü jel sürmeden, çok sıkı kontrol altında, kaytarmanıza ya da kestirmeler bulmanıza müsaade etmeksizin baştan sona bire bir eğitmen eşliğinde yaptığınız yüksek yoğunluklu egzersizler sizi sınırlarınızı zorlayarak en doğal yöntemlerle, kendi gücünüz ile ağırlık kaldırmanız üzerine kuruludur. Eğitmenimiz 20 dakika süren, 660 kasınızın tamamını çalıştırdığınız egzersiz esnasında 10 dakika boyunca mimiklerinizi, tekniğe uygunluğunuzu, zorlanma seviyenizi ve daha birçok detayı baz alarak not alıyor olacaktır. Randevulu olarak her gelişinizde; sizi farklı eğitmenlerin kapıda karşılayıp çalıştırıyor olması değerlendirmelerde bir eğitmenin gözünden kaçanları diğer eğitmenin yakalamasına vesile olacaktır. Kendi içinde bizim geliştirdiğimiz kontrol mekanizması sizin eğitmen seçme lüksünüzü elinizden almakla birlikte yapılan hataları tekrar tekrar yapmanızı engelleyecek ve en kısa zamanda sizi forma kavuşturacaktır.
Bizim Farkımız Ne?
Özel eğitimli fizyoterapi uzmanı eğitmenlerimizle yaptığınız egzersizler maksimum verimlilikle, minimum zamanda fayda sağladığı gibi, omuzlarınızın hayatınızın hiçbir döneminde olmadığı kadar açılmasını sağlar. Açılan omuzlarınız duruş bozukluğu ile yaşadığınız sıkıntıları giderir ve nefes alma şeklinizi istemsiz bir şekilde olumlu yönde değiştirir, böylece kendinizi daha dinamik ve dinç hissedersiniz.
Her kişinin metabolizması farklıdır ve yapılan egzersizlerin fizyolojik anlamda ne kadar süre içerisinde sizde fark yaratacağını söylemek doğru olmaz. Hiçbir spor salonu ağrısız bir yaşam vaat edemiyorken egzersizinizi özel eğitmenler gözetiminde, size özel yöntemlerle, haftada iki defa, yirmi dakika süre ile yaptırıp 3-4 hafta gibi bir süreç içerisinde yaşam kalitenizi göz ile görülür şekilde arttıracağımızı iddia ediyoruz.
Haftada en az üç defa birinde vücudunun alt bölümlerini, diğerinde üstünü ve en nihayetinde üçüncü egzersizi ile birlikte en az 4,5 saatlik efor ile çalışıp sonrasında duş alıp ailesine vakit ayırmakta sıkıntı çekenler! Lütfen deneme seansına geldiğinizde özel eğitimli profesyonel fizik tedavi uzmanlarımıza nasıl haftada 40 dakikalık direnç egzersizi ile daha çok fayda sağlayabildiğimizi sorun.
Bizimle çalışırken; bacaklarınızı esnetmenize engel olmayacak şekilde giyinmişseniz, üstünüzü değiştirmek ya da egzersiz sonrası duş almak yok. Çünkü jel sürmeden, çok sıkı kontrol altında, kaytarmanıza ya da kestirmeler bulmanıza müsaade etmeksizin baştan sona bire bir eğitmen eşliğinde yaptığınız yüksek yoğunluklu egzersizler sizi sınırlarınızı zorlayarak en doğal yöntemlerle, kendi gücünüz ile ağırlık kaldırmanız üzerine kuruludur. Eğitmenimiz 20 dakika süren, 660 kasınızın tamamını çalıştırdığınız egzersiz esnasında 10 dakika boyunca mimiklerinizi, tekniğe uygunluğunuzu, zorlanma seviyenizi ve daha birçok detayı baz alarak not alıyor olacaktır. Randevulu olarak her gelişinizde; sizi farklı eğitmenlerin kapıda karşılayıp çalıştırıyor olması değerlendirmelerde bir eğitmenin gözünden kaçanları diğer eğitmenin yakalamasına vesile olacaktır. Kendi içinde bizim geliştirdiğimiz kontrol mekanizması sizin eğitmen seçme lüksünüzü elinizden almakla birlikte yapılan hataları tekrar tekrar yapmanızı engelleyecek ve en kısa zamanda sizi forma kavuşturacaktır.
Flex2Shape Metodu Nasıl Çalışır?
Bize geldiğinizde başınıza gelecekleri önceden bilmekte fayda var. İlk 2-3 egzersiz sonrası özellikle çok uzun zamandır spor yapmamış olanlar hamlıktan kaynaklı çeşitli bölgelerinde ağrılar yaşarlar. Vücut yapılan egzersiz modeline alıştıktan sonra çok uzun yıllar süren deneyler esnasında bulunan bilimsel metot ile en ince ayrıntılarına kadar hazırlanmış son derece serin klinik ortamda bilinç altı da tetiklenerek yapılan egzersize üst düzeyde bir konsantrasyon sağlanır. Kişiye atanmış özel eğitimli fizik tedavi uzmanı eşliğinde yapılan yüksek yoğunluklu direnç egzersizi sonrası içsel kas çalışması 72 saat boyunca devam eder. Her bir egzersizde içsel kas re-jenerasyonun maksimize edilip son bulduğu 3. gün bir önceki egzersizde alınan notlar doğrultusunda kişi sınırlarını zorlayarak çalıştırılır. Bu 72 saatlik periyodun içinde daha fazla kazanım elde etmek için fazladan spor yapmak; yürümek, koşmak, yüzmek, tenis oynamak vs. elde edeceğimiz faydayı sekteye uğratacağından zorunlu olmadığı, hatta gereksiz olduğu bilimsel kaynaklarda ifade edilmiştir. O nedenle egzersizimiz haftada iki gün, 20’şer dakika ve üç gün aralıklarla yapılmaktadır.
İncelme ve Yağ Kaybı
Şayet kendinizi spor yaptığınız için ödüllendirmeyip bizimle başladığınız gün yediğiniz oranı arttırmazsanız bu kadar ciddi bir kas çalışması sonrasında vücut ilk olarak sıkılaşma evresine girer. Kas güçlendirme merkezimizde detaylı olarak yaptırabileceğiniz vücut analizlerinizdeki yağ oranınız azalır, kas oranınız artar. Kas kitlesel olarak yağın beşte biri oranında olduğundan aynaya baktığınızda sıkılaştığınıza gözlerinizle şahit olursunuz.
Bu, kişiden kişiye değişen bir oranda, metabolizmanızın el verdiği ölçüde, belli bir zaman aralığında, kullandığınız kemerin deliğini değiştirmenize ve çevrenizdekilerin “Ne yapıyorsun da zayıflıyorsun?” şeklinde sorularıyla karşılaşmanıza neden olur. Yakın çevrenizden çok kısa sürede duymaya başlayacağınız bu motivasyon cümleleri sizin hiç olmadığı kadar azimle bize bağlanmanızı sağlar. Ancak üzülerek belirtiyoruz ki sıkılaşmak kilo vermek değildir.
Hiçbir aktivitede bulunmuyorken daha basit bir tanımla oturuyorken yaktığımız kalori miktarı bazal metabolizma olarak nitelendirilir. Her bireyde bu oran birçok faktöre göre değişkenlik gösterir. Düzenli olarak spor yapan ve kas oranını artıran bireylerde bu oran ciddi olarak artış gösterir. Sadece yürüyerek ya da alternatif sporlar yaparak kalori yakar ancak kas oranınızı yeterli oranda arttırmadığınız için ara verdiğinizde hızlıca kilo alırsınız. Oysaki bizimle yaptığınız egzersizler oturduğunuz yerde yaktığınız kalori miktarını artan kas oranınızla birlikte arttırdığı için yeme oranınızı arttırmamak kaydıyla sizi önce sıkılaşma sonra kilo verme sürecine sokar . Tartıda fark göreceğiniz zaman dilimi tam olarak da bu zamandır. Basit anlamda günde 1500 kalori bazal metabolizmaya sahip biri yediği 1500 kalorilik yeme oranını değiştirmeyip, kas oranını arttırdıkça zaman içerisinde bazal metabolizmasını hızlandırıp 1800 kaloriye çıkarttığında, er ya da geç oturduğu yerde kilo vermeye başlayacaktır. Pek tabi gözden kaçırılmamalıdır ki bu süreci düzenli alınan kilo vermeyi engelleyici ilaçlar ve tiroit gibi hastalıklar geciktirebilir.
Flex2Shape Metodu Nasıl Çalışır?
Bize geldiğinizde başınıza gelecekleri önceden bilmekte fayda var. İlk 2-3 egzersiz sonrası özellikle çok uzun zamandır spor yapmamış olanlar hamlıktan kaynaklı çeşitli bölgelerinde ağrılar yaşarlar. Vücut yapılan egzersiz modeline alıştıktan sonra çok uzun yıllar süren deneyler esnasında bulunan bilimsel metot ile en ince ayrıntılarına kadar hazırlanmış son derece serin klinik ortamda bilinç altı da tetiklenerek yapılan egzersize üst düzeyde bir konsantrasyon sağlanır. Kişiye atanmış özel eğitimli fizik tedavi uzmanı eşliğinde yapılan yüksek yoğunluklu direnç egzersizi sonrası içsel kas çalışması 72 saat boyunca devam eder. Her bir egzersizde içsel kas re-jenerasyonun maksimize edilip son bulduğu 3. gün bir önceki egzersizde alınan notlar doğrultusunda kişi sınırlarını zorlayarak çalıştırılır. Bu 72 saatlik periyodun içinde daha fazla kazanım elde etmek için fazladan spor yapmak; yürümek, koşmak, yüzmek, tenis oynamak vs. elde edeceğimiz faydayı sekteye uğratacağından zorunlu olmadığı, hatta gereksiz olduğu bilimsel kaynaklarda ifade edilmiştir. O nedenle egzersizimiz haftada iki gün, 20’şer dakika ve üç gün aralıklarla yapılmaktadır.
İncelme ve Yağ Kaybı
Şayet kendinizi spor yaptığınız için ödüllendirmeyip bizimle başladığınız gün yediğiniz oranı arttırmazsanız bu kadar ciddi bir kas çalışması sonrasında vücut ilk olarak sıkılaşma evresine girer. Kas güçlendirme merkezimizde detaylı olarak yaptırabileceğiniz vücut analizlerinizdeki yağ oranınız azalır, kas oranınız artar. Kas kitlesel olarak yağın beşte biri oranında olduğundan aynaya baktığınızda sıkılaştığınıza gözlerinizle şahit olursunuz.
Bu, kişiden kişiye değişen bir oranda, metabolizmanızın el verdiği ölçüde, belli bir zaman aralığında, kullandığınız kemerin deliğini değiştirmenize ve çevrenizdekilerin “Ne yapıyorsun da zayıflıyorsun?” şeklinde sorularıyla karşılaşmanıza neden olur. Yakın çevrenizden çok kısa sürede duymaya başlayacağınız bu motivasyon cümleleri sizin hiç olmadığı kadar azimle bize bağlanmanızı sağlar. Ancak üzülerek belirtiyoruz ki sıkılaşmak kilo vermek değildir.
Hiçbir aktivitede bulunmuyorken daha basit bir tanımla oturuyorken yaktığımız kalori miktarı bazal metabolizma olarak nitelendirilir. Her bireyde bu oran birçok faktöre göre değişkenlik gösterir. Düzenli olarak spor yapan ve kas oranını artıran bireylerde bu oran ciddi olarak artış gösterir. Sadece yürüyerek ya da alternatif sporlar yaparak kalori yakar ancak kas oranınızı yeterli oranda arttırmadığınız için ara verdiğinizde hızlıca kilo alırsınız. Oysaki bizimle yaptığınız egzersizler oturduğunuz yerde yaktığınız kalori miktarını artan kas oranınızla birlikte arttırdığı için yeme oranınızı arttırmamak kaydıyla sizi önce sıkılaşma sonra kilo verme sürecine sokar . Tartıda fark göreceğiniz zaman dilimi tam olarak da bu zamandır. Basit anlamda günde 1500 kalori bazal metabolizmaya sahip biri yediği 1500 kalorilik yeme oranını değiştirmeyip, kas oranını arttırdıkça zaman içerisinde bazal metabolizmasını hızlandırıp 1800 kaloriye çıkarttığında, er ya da geç oturduğu yerde kilo vermeye başlayacaktır. Pek tabi gözden kaçırılmamalıdır ki bu süreci düzenli alınan kilo vermeyi engelleyici ilaçlar ve tiroit gibi hastalıklar geciktirebilir.
Ağrısız Yaşam
Çoğu zaman ağrılarımız günlük hayatın akışında iskelet yapımızın kaldıramadığı aktivitelerimiz yüzünden oluşur. Merdiven çıkarken dizlerimiz, market alışverişinde doldurduğumuz paketi kaldırırken omuzlarımız, yemek yaparken ayakta durduğumuzda belimiz, ameliyathanede operasyon uzun sürdüğünde sırtımız, ofis işlerinde saatlerce kesintisiz şekilde baktığımız ekranların boynumuza yarattığı etki, yaşımız ilerledikçe eriyen kaslarımız hepimiz için kaçınılmazdır. Bizimle birlikte vakit geçirerek tüm bunlardan kısmen ya da tamamen nasıl arınabileceğinizi söylesek sizin için ilgi çekici olmaz mı? Aslında formül çok basit ayağınızı topuğunuzdan kalçanıza kadar tüm kaslarını harekete geçirecek şekilde çalıştırdığımızda iskeletimizi saran kaslar kuvvetlenir ve direkt olarak dizimize binen yükü azaltır. Önce var ise günlük yükü kaldırmakta güçlük çeken ağrılarımızdan arınırız ve dizimizde 40’lı yaşlardan sonra her geçen gün tükettiğimiz sıvıları, dize binen yük azaldığı için kaybetme oranımızı azaltırız. Dolayısıyla dizimizle ilgili ileriki yaşlarda doğabilecek sıkıntıları çok daha ileriki yaşlara ötelemiş oluruz. Diz için verilen örnek tüm eklemlerimiz için geçerlidir.
Spor insan hayatında hiçbir zaman uzaklaşma lüksümüzün olduğu bir şey değildir. Zaten düzenli olarak bu egzersizleri yapıp bıraktığınızda şaşırtıcı bir şekilde bilinç altınızın sizi bizden randevu almak için zorladığını göreceksiniz. Yaptığınız çalışmalar görsel anlamda sizi şişirmeyeceğini dolayısıyla plaja gittiğinizde size popülarite kazandıracak kaslı adam olamayacağınızı üzülerek
belirtmek isteriz. Yaptığımız kas egzersizleri uzun kasları çalıştırdığından maalesef bu çalışmalarda kaslarınız şişmez, dolayısıyla egzersizi bıraktığınızda da sarkmaz ama ciddi anlamda güçlenir. Bu arka plan bilgisi aynı zamanda yaz ayları boyunca ara verdiğinizde neden hemen bize başlamadan önceki halinize dönmediğinizi açıklamaktadır. Yani kas güçlendirme egzersizlerimizle biz, o videolarda seyrettiğiniz çok kaslı adamı bilek güreşinde yenen ufak tefek çelimsiz fit ama güçlü adamı hazırlıyoruz.
Çeşitli rahatsızlıklarınızdan dolayı çoğu zaman eklem açıklıklarınız, ya da o anki fiziksel durumunuz el vermediği için gittiğiniz fiziksel tedavi merkezlerinde size elektrotlarla yapay olarak kas çalışmaları yaptırılır. Bu sizi geçici bir süreliğine rahatlatır ancak kalıcı olmaz ve kısa bir süre sonra tekrar tedavi ihtiyacı hissedersiniz. İşte bu noktada biz sıra dışı bir egzersiz salonu olarak, kaslarınıza elektrotlarla yapay olarak uygulanan çalışmayı gerçekten kendi ağırlığınıza direnç uygulatarak, son derece yavaş ve güvenli bir şekilde yaptırdığımız için hayatınıza katacağınız fayda uzun süre kalıcı olur.
Ağrısız Yaşam
Çoğu zaman ağrılarımız günlük hayatın akışında iskelet yapımızın kaldıramadığı aktivitelerimiz yüzünden oluşur. Merdiven çıkarken dizlerimiz, market alışverişinde doldurduğumuz paketi kaldırırken omuzlarımız, yemek yaparken ayakta durduğumuzda belimiz, ameliyathanede operasyon uzun sürdüğünde sırtımız, ofis işlerinde saatlerce kesintisiz şekilde baktığımız ekranların boynumuza yarattığı etki, yaşımız ilerledikçe eriyen kaslarımız hepimiz için kaçınılmazdır. Bizimle birlikte vakit geçirerek tüm bunlardan kısmen ya da tamamen nasıl arınabileceğinizi söylesek sizin için ilgi çekici olmaz mı? Aslında formül çok basit ayağınızı topuğunuzdan kalçanıza kadar tüm kaslarını harekete geçirecek şekilde çalıştırdığımızda iskeletimizi saran kaslar kuvvetlenir ve direkt olarak dizimize binen yükü azaltır. Önce var ise günlük yükü kaldırmakta güçlük çeken ağrılarımızdan arınırız ve dizimizde 40’lı yaşlardan sonra her geçen gün tükettiğimiz sıvıları, dize binen yük azaldığı için kaybetme oranımızı azaltırız. Dolayısıyla dizimizle ilgili ileriki yaşlarda doğabilecek sıkıntıları çok daha ileriki yaşlara ötelemiş oluruz. Diz için verilen örnek tüm eklemlerimiz için geçerlidir.
Spor insan hayatında hiçbir zaman uzaklaşma lüksümüzün olduğu bir şey değildir. Zaten düzenli olarak bu egzersizleri yapıp bıraktığınızda şaşırtıcı bir şekilde bilinç altınızın sizi bizden randevu almak için zorladığını göreceksiniz. Yaptığınız çalışmalar görsel anlamda sizi şişirmeyeceğini dolayısıyla plaja gittiğinizde size popülarite kazandıracak kaslı adam olamayacağınızı üzülerek
belirtmek isteriz. Yaptığımız kas egzersizleri uzun kasları çalıştırdığından maalesef bu çalışmalarda kaslarınız şişmez, dolayısıyla egzersizi bıraktığınızda da sarkmaz ama ciddi anlamda güçlenir. Bu arka plan bilgisi aynı zamanda yaz ayları boyunca ara verdiğinizde neden hemen bize başlamadan önceki halinize dönmediğinizi açıklamaktadır. Yani kas güçlendirme egzersizlerimizle biz, o videolarda seyrettiğiniz çok kaslı adamı bilek güreşinde yenen ufak tefek çelimsiz fit ama güçlü adamı hazırlıyoruz.
Çeşitli rahatsızlıklarınızdan dolayı çoğu zaman eklem açıklıklarınız, ya da o anki fiziksel durumunuz el vermediği için gittiğiniz fiziksel tedavi merkezlerinde size elektrotlarla yapay olarak kas çalışmaları yaptırılır. Bu sizi geçici bir süreliğine rahatlatır ancak kalıcı olmaz ve kısa bir süre sonra tekrar tedavi ihtiyacı hissedersiniz. İşte bu noktada biz sıra dışı bir egzersiz salonu olarak, kaslarınıza elektrotlarla yapay olarak uygulanan çalışmayı gerçekten kendi ağırlığınıza direnç uygulatarak, son derece yavaş ve güvenli bir şekilde yaptırdığımız için hayatınıza katacağınız fayda uzun süre kalıcı olur.
Değişime Hazır Mısınız?
Bundan on yıl kadar önce artık yapamayacağınıza inanıp bıraktığınız aktiviteleri tekrar yapabiliyor olmak istemez misiniz? 70 yaşından sonra eski tozlu raflara kaldırdığınız spor ayakkabılarınızı tekrar giymek artık hayal değil. Spor yapmak uğruna ailenizden ya da özel hayatınızdan çaldığınız süreleri geri kazanmak ilginizi çekmez mi? Size şimdiye kadar anlattığımız tüm bu faydalar tek bir metotla mümkün. Bu hayalin ne kadar gerçekçi olduğunu sınamak sizin elinizde. Farklı paket seçeneklerimiz hakkında bilgi edinmek ve yaşam kalitenizi hayatınızda hiçbir zaman olmadığı kadar arttırmak için randevu alınız.
Paketlerimiz kişiye özeldir. Seans adetleri siz randevu almadıkça eksilmez, son kullanım tarihi yoktur. Randevulu çalışıldığından zamanında gelinmediğinde ya da 24 saat önce iptal için haber verilmediğinde hakkınızın yandığını unutmayınız.
Sağlığınız bizim için her şeyden önemli lütfen gelmeden önce doktorunuza direnç egzersizi yapmanızda sakınca olup olmadığını danışınız.
Hayatınıza yaptığımız dokunuşun yarattığı mutluluğu çevresindekilerle paylaştığınızda ne gibi ayrıcalıklar alabileceğinizi ilk günden eğitmenlerimizden öğreniniz.
Kendinize yapacağınız yatırımı daha faydalı hale getirmek ve bütünleyici hizmetlerimizle ilgili bilgi almak için beslenme desteği, masaj, esneme ve fizyoterapistler eşliğinde yapılan manuel terapi uygulamalarımızı sorunuz.
Hayatınızı değiştirmek için sizi bekliyoruz. Ücretsiz deneme seansına randevu almak ve ek hizmetler için lütfen (216) 399 3536 veya (850) 885 3536 numaralı telefonlardan Flex2Shape’i arayınız.
Değişime Hazır Mısınız?
Bundan on yıl kadar önce artık yapamayacağınıza inanıp bıraktığınız aktiviteleri tekrar yapabiliyor olmak istemez misiniz? 70 yaşından sonra eski tozlu raflara kaldırdığınız spor ayakkabılarınızı tekrar giymek artık hayal değil. Spor yapmak uğruna ailenizden ya da özel hayatınızdan çaldığınız süreleri geri kazanmak ilginizi çekmez mi? Size şimdiye kadar anlattığımız tüm bu faydalar tek bir metotla mümkün. Bu hayalin ne kadar gerçekçi olduğunu sınamak sizin elinizde. Farklı paket seçeneklerimiz hakkında bilgi edinmek ve yaşam kalitenizi hayatınızda hiçbir zaman olmadığı kadar arttırmak için randevu alınız.
Paketlerimiz kişiye özeldir. Seans adetleri siz randevu almadıkça eksilmez, son kullanım tarihi yoktur. Randevulu çalışıldığından zamanında gelinmediğinde ya da 24 saat önce iptal için haber verilmediğinde hakkınızın yandığını unutmayınız.
Sağlığınız bizim için her şeyden önemli lütfen gelmeden önce doktorunuza direnç egzersizi yapmanızda sakınca olup olmadığını danışınız.
Hayatınıza yaptığımız dokunuşun yarattığı mutluluğu çevresindekilerle paylaştığınızda ne gibi ayrıcalıklar alabileceğinizi ilk günden eğitmenlerimizden öğreniniz.
Kendinize yapacağınız yatırımı daha faydalı hale getirmek ve bütünleyici hizmetlerimizle ilgili bilgi almak için beslenme desteği, masaj, esneme ve fizyoterapistler eşliğinde yapılan manuel terapi uygulamalarımızı sorunuz.
Hayatınızı değiştirmek için sizi bekliyoruz. Ücretsiz deneme seansına randevu almak ve ek hizmetler için lütfen (216) 399 3536 veya (850) 885 3536 numaralı telefonlardan Flex2Shape’i arayınız.