Vücut Tipleri Vücut tipleri temel olarak üç ana gruba ayrılır. Bunlar ektomorf, mezomorf ve endomorf şeklindedir. Vücudun yapısına göre sınıflandırılan vücut tipleri, kolay yağlanma ve kas kazanımı gibi farklı özellikler de içerebilir. Vücut tipleri, kişiden kişiye farklı varyasyonlarda gözükebilir. Bu
Baş Ağrılarınızın Sebebi Boyun Düzleşmesi Olabilir! Boyun düzleşmesi, servikal lordozun artışıdır. Omurgadaki Şekli C’ye benzeyen kavislerin zaman içerisinde düz bir şekle bürünmesi boyun düzleşmesidir. Boyun düzleşmesinin en önce ve en sık görülen belirtisi boyun ağrısı olarak karşımıza çıkar. Bu ağrı
Bacak Boylarınız Eşit Mi? Evinizde veya iş yerinizde tam da günün keyfini çıkartmak için bacaklarınızı uzatıp azcık mola verdiğinizde bacak boylarınızın eşit olmadığını fark ettiniz mi? Peki, bu eşitsizlik neden kaynaklanıyor? Anatomik olarak doğuştan gelen bir sorunumuz yoksa bile günlük
Masajda Uygulanan Teknikler Sıvazlama (Öfloraj, Stroking) Hafif sıvazlama hareketleridir. Masajın başlangıcında ve sonunda uygulanır. Amaçları; masaj uygulatan bireyin masörün fiziksel temasına alışmasını sağlamak, gevşemeyi sağlamak, daha sonra uygulanacak tekniklere bireyi hazırlamak, masaj yapılan bölgeyi ısıtmak, kullanılan yağların veya kremlerin dağılmasını