Birebir Fizik Tedavi Mezunları Eşliğinde Wellness Stüdyosu
Daha önce fitness uğruna gittiğiniz spor salonlarını, harcadığınız zamanı unutun.
Haftada 1 ya da 2 defa 20’şer dakika, günlük kıyafetlerle, koşmadan, terlemeden egzersiz.
Yavaş egzersizlerin günümüze uyarlanması ile ortaya çıkan bilimsel metodumuz 320 sayfalık “The Renaissance of Exercise” sayesinde Fizik tedavi ve spor hiç bu kadar iç içe olmamıştı. Klinik ortamda, randevu saatinizde sizi karşılayan, fizyoterapi mezunu bire bir eğitmen eşliğinde, ağırlıklara karşı güç kullanarak yapılan, yüksek yoğunluklu bir egzersizidir. Fiziksel sağlık durumunuza, eklem açıklıklarınıza ve hareket limitlerinize göre hazırlanan kişiye özel program, sakatlanma riskini azaltıp, her yaşta güvenle egzersizi yapmanızı sağlar. Her seans vücuttaki 660 kasın tamamını en ince liflerine kadar çalıştırır; minimum zamanda, maksimum getiriyi elde etmenizi sağlar.
Flex2Shape egzersizden eksiksiz bir sonuç alabilmek için üç temel unsuru dikkate alınır.
• Yüksek yoğunlukta direnç egzersizi ile vücuttaki her bölgeyi çalıştırmak, tüm lifleri aktifleştirmek ve en kısa zamanda kas gücünü maksimuma çıkartmak.
• Esnekliği arttırmak veya korumak için bazı esneme hareketleriyle vücuda direnç kazandırmak.
• Klinik bir ortamda dış faktörlerden uzak üst düzey konsantrasyon ile transport sistemine ağırlık vererek, kalp damar yeterliliğini arttırmak.
Birebir Fizik Tedavi Mezunları Eşliğinde Wellness Stüdyosu
Daha önce fitness uğruna gittiğiniz spor salonlarını, harcadığınız zamanı unutun.
Haftada 1 ya da 2 defa 20’şer dakika, günlük kıyafetlerle, koşmadan, terlemeden egzersiz.
Yavaş egzersizlerin günümüze uyarlanması ile ortaya çıkan bilimsel metodumuz 320 sayfalık “The Renaissance of Exercise” sayesinde Fizik tedavi ve spor hiç bu kadar iç içe olmamıştı. Klinik ortamda, randevu saatinizde sizi karşılayan, fizyoterapi mezunu bire bir eğitmen eşliğinde, ağırlıklara karşı güç kullanarak yapılan, yüksek yoğunluklu bir egzersizidir. Fiziksel sağlık durumunuza, eklem açıklıklarınıza ve hareket limitlerinize göre hazırlanan kişiye özel program, sakatlanma riskini azaltıp, her yaşta güvenle egzersizi yapmanızı sağlar. Her seans vücuttaki 660 kasın tamamını en ince liflerine kadar çalıştırır; minimum zamanda, maksimum getiriyi elde etmenizi sağlar.
Flex2Shape egzersizden eksiksiz bir sonuç alabilmek için üç temel unsuru dikkate alınır.
• Yüksek yoğunlukta direnç egzersizi ile vücuttaki her bölgeyi çalıştırmak, tüm lifleri aktifleştirmek ve en kısa zamanda kas gücünü maksimuma çıkartmak.
• Esnekliği arttırmak veya korumak için bazı esneme hareketleriyle vücuda direnç kazandırmak.
• Klinik bir ortamda dış faktörlerden uzak üst düzey konsantrasyon ile transport sistemine ağırlık vererek, kalp damar yeterliliğini arttırmak.
• Yaptırdığımız yüksek yoğunluklu egzersiz, alternatif sporların hiçbirinde olmadığı kadar kısa sürede kas yoğunluğunu arttırır.
• Geleceğe yatırım yapmak isteyen sağlıklı bireyler, direnç egzersizleri ile bilinçli bir şekilde güçlenen kasları sayesinde, erken yaşlarda yaşamaları muhtemel eklem rahatsızlıklarını, daha ileriki yaşlara ötelerler.
• Sağlık problemleri yaşayanlar bireyler artık yapmaya cesaret etmedikleri, yıllar evvel bıraktıkları fiziksel aktiviteleri gönül rahatlığı ile yeniden yaparak yaşlanmalarını yavaşlatırlar.
• Hayatınızın bir parçası olarak kanıksadığınız ağrılar, egzersize devam ettiğiniz müddetçe zaman içerisinde azalır ve çoğu zaman yok olur.
• İskelet sisteminizi saran kaslar kuvvetlendikçe, günlük yaşamın içerisinde eklem bölgelerine binen baskı azalır. Bu doğal iyileşme, eklem sağlığınızı pozitif yönde etkiler. Kireçlenmeden kaynaklı ağrılar azaldığı gibi kemik yoğunluğundaki kayıplarda azalma gözlemlenir.
• Direnç egzersizleri ile sağlanan kan dolaşım sistemindeki olumlu değişim Kardiyovasküler sistemde gelişme sağlar.
• Yaptırdığımız yüksek yoğunluklu egzersiz, alternatif sporların hiçbirinde olmadığı kadar kısa sürede kas yoğunluğunu arttırır.
• Geleceğe yatırım yapmak isteyen sağlıklı bireyler, direnç egzersizleri ile bilinçli bir şekilde güçlenen kasları sayesinde, erken yaşlarda yaşamaları muhtemel eklem rahatsızlıklarını, daha ileriki yaşlara ötelerler.
• Sağlık problemleri yaşayanlar bireyler artık yapmaya cesaret etmedikleri, yıllar evvel bıraktıkları fiziksel aktiviteleri gönül rahatlığı ile yeniden yaparak yaşlanmalarını yavaşlatırlar.
• Hayatınızın bir parçası olarak kanıksadığınız ağrılar, egzersize devam ettiğiniz müddetçe zaman içerisinde azalır ve çoğu zaman yok olur.
• İskelet sisteminizi saran kaslar kuvvetlendikçe, günlük yaşamın içerisinde eklem bölgelerine binen baskı azalır. Bu doğal iyileşme, eklem sağlığınızı pozitif yönde etkiler. Kireçlenmeden kaynaklı ağrılar azaldığı gibi kemik yoğunluğundaki kayıplarda azalma gözlemlenir.
• Direnç egzersizleri ile sağlanan kan dolaşım sistemindeki olumlu değişim Kardiyovasküler sistemde gelişme sağlar.
• Sakatlanma ya da ameliyat öncesi veya sonrası alınan fizik tedavi uygulamalarında destekleyici ve pozitif etkisi kanıtlanmış bir yöntemdir.
• Direnç egzersizlerine başlandığında yemek miktarını arttırmamak kaydıyla; artan kas miktarı ve azalan yağ oranı ilk evrede sıkılaşma ve sarkmalardaki toparlanmalarla kendini belli eder.
• Egzersizde süreklilik sağlandığında başta omuz bölgesi olmak üzere duruş bozukluklarında olumlu gelişmeler görülür.
• Omuz bölgesinde metodumuzdan kaynaklı sağlanan açılma, istemsiz bir şekilde daha iyi nefes almamızı sağlar.
• Daha iyi nefes almamız doğal olarak uyku kalitemizi arttırır ve dinamik, dinç, enerjik ve zinde bir şekilde yaşam kalitemizi üst seviyelere taşır.
• Çok yüksek yoğunluklu yapılan egzersizimiz, zaman içerisinde kas oranının ciddi anlamda artması ile birlikte bazal metabolizmada daha önce yaptığımız hiçbir alternatif sporda olmadığı kadar sağlıklı şekilde kilo vermemizi sağlar.
Bu şekilde verilen kilo kolayca geri kazanılmaz.
Geleceğe Yatırım Yapın, Yaşam Boyu Formda Kalın!
• Sakatlanma ya da ameliyat öncesi veya sonrası alınan fizik tedavi uygulamalarında destekleyici ve pozitif etkisi kanıtlanmış bir yöntemdir.
• Direnç egzersizlerine başlandığında yemek miktarını arttırmamak kaydıyla; artan kas miktarı ve azalan yağ oranı ilk evrede sıkılaşma ve sarkmalardaki toparlanmalarla kendini belli eder.
• Egzersizde süreklilik sağlandığında başta omuz bölgesi olmak üzere duruş bozukluklarında olumlu gelişmeler görülür.
• Omuz bölgesinde metodumuzdan kaynaklı sağlanan açılma, istemsiz bir şekilde daha iyi nefes almamızı sağlar.
• Daha iyi nefes almamız doğal olarak uyku kalitemizi arttırır ve dinamik, dinç, enerjik ve zinde bir şekilde yaşam kalitemizi üst seviyelere taşır.
• Çok yüksek yoğunluklu yapılan egzersizimiz, zaman içerisinde kas oranının ciddi anlamda artması ile birlikte bazal metabolizmada daha önce yaptığımız hiçbir alternatif sporda olmadığı kadar sağlıklı şekilde kilo vermemizi sağlar.
Bu şekilde verilen kilo kolayca geri kazanılmaz.
Geleceğe Yatırım Yapın, Yaşam Boyu Formda Kalın!