Kronik Ağrı Sendromu ve Manuel Terapi
Kronik Ağrı Sendromu ve Manuel Terapi
Ağrı iyileşme süresini aşan bir hal aldığında ısrarcı ya da kronik ağrı olarak ifade edilir. Kronik ağrı herkeste farklılık gösteren ve nedeni saptanamayan uzun süren şiddetli bir ağrıdır. Kronik ağrılar herkesi farklı etkiler ve diğer ağrı çeşitlerine göre saptanması ve teşhis konulması zor olur. Son araştırmalarda da duygusal durumunda ağrı şiddeti ile bağlantılı olduğu anlaşılmıştır. Anlık ve yeni başlayan ağrıları aksine çok daha uzun ve şiddetli ağrılardır ve bir ters hareket veya yaralanmadan kaynaklanmaz.
Kronik Ağrı Türleri
En sık görülen kronik ağrı türleri başlıca şunlardır:
- Baş ağrısı
- Ameliyat sonrası ağrı
- Travma sonrası ağrı
- Bel ağrısı
- Kanser ağrısı
- Artrit ağrısı
- Nörojenik ağrı (sinir hasarından kaynaklı ağrı)
- Psikojenik ağrı (hastalıktan, yaralanmadan veya sinir hasarından kaynaklanmayan ağrı).
Kronik Ağrı Nedenleri ve Risk Faktörleri
Kronik ağrı çoğunlukla sırtta veya kaslarda travma gibi ilk yaralanmayla başlar. Biyolojik olarak yaşlılık genetik, yatkınlık, ırk, fazla kilo ve travmatik yaralanma psikolojik olaraktan çocukluk çağı travması veya duygu durum bozuklukları olabilir bunun yanı sıra yaşam tarzı da risk faktörleri arasındadır.
Kronik Ağrı Belirtileri
- Eklem Ağrısı
- Kas Ağrıları
- Yanma şeklinde hissedilen ağrı
- Yorgunluk
- Uyku problemleri
- Depresyon, kaygı ve duygu durum sorunları
- Öfke
- Cinsel isteksizlik
- Uyuşturucu ya da alkol bağımlılığı
- Evlilik veya aile sorunları
- İş kaybı
- İntihar düşünceleri
Kronik Ağrı Sorunu Olan Kişilerin İyileşmeye Dair 9 Beklentisi
- Ağrımın nedenlerini öğrenmeliyim
- Ağrım bariz şekilde azalmalı
- Yaşadığım soruna ilişkin daha çok şey öğrenmeliyim
- İyileşmeye sürecine dair net bir yol haritası çizilmeli
- Günlük işlerimi daha rahat yapabilmeliyim
- Daha verimli ve kaliteli uyuyabilmeliyim
- Moralim ve modum yüksek olmalı
- Danıştığım uzman içinde bulunduğum ve yaşadıklarımı anlamalı
- Ağrımı nasıl kontrol edebileceğimi öğrenmeliyim
Kronik Ağrı Tedavisi
*Reçeteli veya reçetesiz ağrı kesiciler
*Kronik ağrınız ilaçlarla geçmiyorsa cerrahi implantlar yardımcı olabilir 2 türlü uygulanır intratekal veya omurilik stimülasyonu. Bunun yanı sıra
*TENS (Transkutanöz elektriksel sinir stimülasyonu) fizik tedavide oldukça sık kullandığımız ağrıyan bölgenin yakın kısımlarına belirli tekniklerle yerleştirilen ve elektrotların yardımı ile düşük voltajlı akım vererek bölgedeki sinirleri uyarır ve beyine giden ağrı sinyallerini tersine çevirir.
*Tetikleme nokta enjeksiyonları
*Psikoterapi
*Esneme egzersizleri sertleşmiş kasları esnetmek ve eklem hareket açıklığını korumak için önemlidir
*Güçlendirme egzersizler ekleme ve kemiğe binen yükü azaltacağı ve size dopamin salgılatacağı için gereklidir.
*Kardiyovasküler egzersizler yüzme bisiklet veya yürüyüş gibi kalbimizin sağlığı ve kan dolaşımımız için faydalı olup en az haftada 3 gün 20-40 dakika arası çok şiddetli olmadan yapması önerilir.
*Solunum egzersizleri
*Pilates bilinçli olarak düşük yoğunlukta yapılarak kronik sırt veya boyun ağrıları tedavisinde oldukça etkilidir
*Theta Healing
Flex2Shape
FZT. Mehmet Enes ESER
#graston #triggerpoint #tetiknokta #tetiknoktamasajı #fizyoterapist #maltepe #fiziktedavi #rehabilitasyon #yorgunluk #kronik #kronikyorgunluk #stres #manuelterapi